リバウンドの原因とは
ダイエット後に起きるリバウンドの原因は何でしょう。
リバウンドは、ダイエットの後にはまるで常時発生するかのように、いつも問題視されることのようです。
原因を解明してリバウンドを理解していきましょう。
一時的に体重を減らした後、元の体重より多くなるくらい太ってしまうことをリバウンドをしたといいます。
もしくはダイエットをする前以上に体重が増えてしまう現象を言います。
ダイエットにとり組む日本人の約６割が、ダイエット後のリバウンドをしたことがあるといいます。
せっかくつらい思いをしてダイエットをして体重を落としても、リバウンドしてしまって元通りというのは悲しいですね。
ダイエットとリバウンドの繰り返しは、太りやすく痩せにくい体質を作ってしまうと言われています。
憎きリバウンドの原因の一つとして、ホメオスタシスによる停滞期の存在があげられます。
もう一つのリバウンドの原因としては、レプチンの量と満腹感の関係があげられます。
いずれの原因も、ダイエットの方法によっては避けることができるでしょう。
リバウンドの原因を把握して、リバウンドしないダイエットにとり組むようにしましょう。
